Regresyon – Geçmiş Deneyimler ve İçsel Farkındalık Çalışması
Regresyon çalışması, kişinin bugün hayatında tekrar eden bazı duygu, düşünce, davranış veya ilişki temalarını geçmiş deneyimleri üzerinden keşfetmesine yönelik deneyimsel bir farkındalık çalışmasıdır.
Çalışmada kişinin üzerinde durmak istediği konu belirlenir ve bu konuya eşlik eden duygu, düşünce ve kişisel deneyimler ele alınır. Yönlendirmeli gevşeme ve imgeleme teknikleri kullanılarak kişinin kendi iç dünyasını gözlemlemesine alan açılır.
Regresyon çalışması neye yardımcı olabilir?
Çalışma sırasında kişi;
- Tekrarlayan duygu ve davranış örüntülerini fark edebilir,
- Belirli durumlarda ortaya çıkan düşünce ve duygularını inceleyebilir,
- Geçmiş deneyimlerinin bugünkü bakış açısıyla nasıl anlamlandırıldığını gözlemleyebilir,
- İlişkilerinde veya yaşamında tekrar eden temaları farklı bir perspektiften değerlendirebilir,
- Kendisiyle, ilişkileriyle ve seçimleriyle ilgili yeni farkındalıklar geliştirebilir,
- Üzerinde çalışmak istediği bir konuya daha derin ve sembolik bir açıdan bakabilir.
Nasıl çalışır?
Seans öncesinde kişinin çalışmak istediği konu hakkında bilgi alınır. Görüşme sırasında bu konuya eşlik eden duygu ve düşünceler belirlenir.
Ardından yönlendirmeli gevşeme ve imgeleme çalışmaları aracılığıyla kişinin zihninde ortaya çıkan anılar, görüntüler, semboller, duygular veya çağrışımlar gözlemlenir.
Burada ortaya çıkan deneyimlerin tarihsel olarak kesin bir gerçek, geçmiş yaşam kanıtı veya yaşanmış bir olayın birebir kaydı olduğu varsayılmaz. Çalışmada kişinin deneyimi kendi öznel anlamı içerisinde ele alınır.
Amaç belirli bir anıyı “bulmak” veya kesin bir neden ortaya çıkarmak değil; kişinin kendi deneyimlerini farklı bir perspektiften değerlendirebilmesine ve üzerinde çalışmak istediği konu hakkında farkındalık geliştirmesine alan açmaktır.
Önemli açıklama
Bu çalışma tıbbi tedavi, psikiyatrik tedavi veya psikoterapi olarak sunulmaz. Herhangi bir hastalığın, psikolojik rahatsızlığın veya fiziksel sağlık probleminin tedavi edildiği ya da iyileştirildiği iddiasını içermez.
Çalışmada ortaya çıkan anı, görüntü veya sembollerin nesnel gerçekliği konusunda kesinlik iddiasında bulunulmaz. Kişinin kendi iradesi, sınırları ve değerlendirmeleri esastır.
Regresyon çalışması kişisel farkındalık ve öznel deneyimi keşfetme amacı taşır; kesin sonuç, teşhis veya garanti içermez.
Online Zoom görüşmesi şeklinde gerçekleştirilir ve seans süresi çalışmanın içeriğine göre belirlenir.
Yaklaşık 2 saat sürmektedir.